“懒人健身法”玩的便是噱头

“懒人健身法”玩的便是噱头

  躺着也能瘦是很众人朝思暮想的事,而现正在,有一种“懒人健身法”,只必要你穿上一套特地的衣服,土豆酸奶减肥法就能让肌肉本人动起来,完毕“躺瘦”梦思。这即是现正在风行北上广的健身网红EMS健身,短跑运带动博尔特、“小蜘蛛侠”汤姆霍兰德、维密超模都是EMS的憨厚粉丝。这种健身圈里的“新物种”一引进,一下就成为健身圈的新宠。(5月25日《钱江晚报》)

  报道中说,EMS(Electrical Muscle Stimulation),即肌肉电刺激,最初步被用于航天员的肌肉练习。之后,EMS被更遍及地行使正在了医疗和专业运带动的练习中。而现正在,EMS健身仍旧成为风行环球的健身新网红,更是维秘天使们坚持身体的诡秘火器。

  和广泛的健身差别,EMS健身前你得穿上一套“特地设备”。这套设备,看起来和广泛的运动紧身衣没什么两样,但原本正在衣服的胸前、腹部、背部、手臂等相应肌肉群上都有一片电极片。而正在衣服的右手边有一个手机巨细的玄色盒子,这个盒子收受脉冲信号后,传导给电极片后能左右肌肉中断运动,让肌肉本人动起来。穿戴它运动20分钟,相当于常日2个小时的运动量。而正在常日健身2个小时不会有这么昭彰的后果。

  从这里不难看出,风行健身圈的“懒人健身法”,玩的可是是噱头。穿上“黑科技”设备,通过电击的手腕到达运动健身的后果,用乐私健身老师司理叶立的话说,这种健死后果,不正在几个小时或者几天后复兴原状,但条件是:“只消你正在运动,就能坚持你现正在的健死后果。”很昭彰,放弃运动,把健身的期望齐备依赖正在“懒人健身法”上是不切本质的。

  千元一节课的“懒人健身法”之因此取得人们的青睐,是由于它可能让健身者无需花费大批时期就能“立竿睹影”。“无论你是思增肌、减肥照样塑形,都可能做到。短时期就能到达很好的健死后果,很适合没有时期健身的人群”。

  说白了,“懒人健身法”即是为没有时期健身又期望有姣好身体的都会上班族量身定做的速效健身法,是对古板的“用汗水雕琢完好身体”健身理念的一种彻底推翻。

  可是,借助“黑科技”的“懒人健身法”并不行齐备庖代古板的健身伎俩,由于“懒人健身法”对健身只可起到辅助影响,一朝健身者对这种健身式样出现依赖心思,真的成了懒人,懒得举办运动,思到达健身方针也不或者。

  杭州市健美协会秘书长傅修陈说得好:“思要瘦,运动是决定少不了的,最好是能一周起码运动3次,每次起码1小时,流流汗也能鼓动新陈代谢;其次,要坚持伙食均衡,万万不要为了减肥节食,越发是米饭,必定要吃;结尾,也要符合地晒晒阳光,合成维生素,坚持身体矫健。”