求网友赐招减肥到了平台期咋办?本女子167体重

求网友赐招减肥到了平台期咋办?本女子167体重2o天前160斤现正在150斤2o天前每晚疾步

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  2015-04-23张开全数到了平台期要相持下去,可能稍稍加少少运动量,预防支配饮食,但要众喝水,到了必定岁月就可能陶冶肌肉了,不是惟有减肥瘦身才好,塑制必定的线条美才是王道,正在减肥同时做少少扩胸运动,仰卧起坐,蹬自行车等运动正在瘦身同时让肌肉也变得有弹性,会让你具有康健俏丽的身段~诘问谢您了,小女子瘦了才力找到男友,您真好谢您了,小女子瘦了才力找到男友,您真好已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  张开全数加大运动量啊,疾走的时辰可能甩手。或者把疾走改为慢跑。或者是加长时光。诘问我云云做的不过这一个礼拜没少(上个礼拜少5斤呢求您赐招追答晚饭减量,遴选性吃些热量低的食品。已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  张开全数碰到平台期必定要相持,否则就浪费了已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起

  张开全数热身慢跑拉伸,支配饮食诘问就云云做了,这个礼拜没少(上礼拜还少5斤呢求赐招追答跑步疾慢跑,合适了就换个已赞过已踩过你对这个解答的评判是?评论收起